Кризис отношений. Как из него выбраться?

Из кризиса можно выйти, если оба партнера этого хотят.

Нелишне бывает напомнить партнеру, как вы были счастливы. Очень хорошо работает техника «Воспоминания». Это когда вы с партнером садитесь и начинаете вспоминать: как вы познакомились, какая у вас была влюбленность, какие эмоции вы испытывали тогда, что вы чувствовали по отношению друг к другу.

Правильно составить вам и вашему партнеру списки того хорошего, что было в ваших отношениях. Вы были счастливы, влюблены, у вас было много радостных моментов. У вас было понимание, влечение, уважение и поддержка. Важно составить этот список, чтобы внутри сконцентрировать свое внимание не на том плохом, что есть сейчас, а на том хорошем, что когда-то было. И если вы вспомните и захотите, тогда это хорошее непременно снова придет в вашу жизнь.

Обязательно нужно поработать с техникой прощения. В ютубе есть открытое упражнение Анны Богинской «Прощение других», в клубе «Жить Жизнь» есть больше техник для этого. Например, Техника Письменного Прощения или Техника для Среза Программ, много глубинных упражнений , которые позволяют работать над пересмотром отношений для того, чтобы выпустить это из себя.

Когда мы говорим о прощении в семье очень важно перестать упрекать мужчину или женщину в том, что было в прошлом. Если вы не можете не упрекать, нужно расставаться. Важно для себя принимать решение. Если вы, например, простили измену и решили сохранить отношения, вы не имеете права постоянно это вспоминать. Точно также ваш партнер в отношении вас не имеет права этого делать.

Когда мы проходим кризис отношений, мы все прощаем и переходим на новый этап. И больше не возвращаемся к тому негативу, который у нас был. Если он у нас возникает, мы этот негатив прописываем, прорабатываем при помощи разных техник, но не превращаем это в постоянные упреки по отношению к нашему партнеру.

И, конечно, нужно договариваться. Почему кризис приходит? Люди развиваются, они меняют свои ценности. Когда вы вступали в отношения, например, 10 лет назад, договоренности были одни, сейчас они могли поменяться. Их нужно проговаривать, делать апгрейд договоренностей согласно ваших интересов. Поэтому важно разговаривать с партнером, договариваться о том, что важно для вас обоих и как вы это будете реализовывать. Важно не только говорить, но и слышать потребности партнера без обид и истерик. Оговорюсь, что это касается здоровых отношений и не применимо к нарциссу, психопату, мизогину, перверзному нарциссу, социопату и представителю “Темной триады”.

Чтобы разобраться в кризисе отношений, глубинно проработать нереальные ожидания от партнера, понять свои Модели Любви, которые тормозят ваши отношения, научиться прощать и принимать партнера и себя, пройдите трансформационный онлайн “Любовь. On или Off? 7 направлений любви”
https://online.annaboginskaya.com/love-on-off