Из кризиса можно выйти, если оба партнера этого хотят.Нелишне бывает напомнить партнеру, как вы были счастливы. Очень хорошо работает техника «Воспоминания». Это когда вы с партнером садитесь и начинаете вспоминать: как вы познакомились, какая у вас была влюбленность, какие эмоции вы испытывали тогда, что вы чувствовали по отношению друг к другу.
Правильно составить вам и вашему партнеру списки того хорошего, что было в ваших отношениях. Вы были счастливы, влюблены, у вас было много радостных моментов. У вас было понимание, влечение, уважение и поддержка. Важно составить этот список, чтобы внутри сконцентрировать свое внимание не на том плохом, что есть сейчас, а на том хорошем, что когда-то было. И если вы вспомните и захотите, тогда это хорошее непременно снова придет в вашу жизнь.
Обязательно нужно поработать с техникой прощения. В ютубе есть открытое упражнение Анны Богинской «Прощение других», в клубе «Жить Жизнь» есть больше техник для этого. Например, Техника Письменного Прощения или Техника для Среза Программ, много глубинных упражнений , которые позволяют работать над пересмотром отношений для того, чтобы выпустить это из себя.
Когда мы говорим о прощении в семье очень важно перестать упрекать мужчину или женщину в том, что было в прошлом. Если вы не можете не упрекать, нужно расставаться. Важно для себя принимать решение. Если вы, например, простили измену и решили сохранить отношения, вы не имеете права постоянно это вспоминать. Точно также ваш партнер в отношении вас не имеет права этого делать.
Когда мы проходим кризис отношений, мы все прощаем и переходим на новый этап. И больше не возвращаемся к тому негативу, который у нас был. Если он у нас возникает, мы этот негатив прописываем, прорабатываем при помощи разных техник, но не превращаем это в постоянные упреки по отношению к нашему партнеру.
И, конечно, нужно договариваться. Почему кризис приходит? Люди развиваются, они меняют свои ценности. Когда вы вступали в отношения, например, 10 лет назад, договоренности были одни, сейчас они могли поменяться. Их нужно проговаривать, делать апгрейд договоренностей согласно ваших интересов. Поэтому важно разговаривать с партнером, договариваться о том, что важно для вас обоих и как вы это будете реализовывать. Важно не только говорить, но и слышать потребности партнера без обид и истерик. Оговорюсь, что это касается здоровых отношений и не применимо к нарциссу, психопату, мизогину, перверзному нарциссу, социопату и представителю “Темной триады”.
Чтобы разобраться в кризисе отношений, глубинно проработать нереальные ожидания от партнера, понять свои Модели Любви, которые тормозят ваши отношения, научиться прощать и принимать партнера и себя, пройдите трансформационный онлайн “Любовь. On или Off? 7 направлений любви”
https://online.annaboginskaya.com/love-on-off